Yoga verbetert je fysieke, mentale en emotionele welzijn en vermindert stress. Het is voor iedereen toegankelijk en aanpasbaar. Lees hoe je eraan begint.
Het mooie van yoga
Yoga is een geweldige manier om je fysiek, mentaal en emotioneel welzijn te verbeteren. Het kan helpen om stress te verminderen, de flexibiliteit te vergroten, het lichaam te versterken en de bloedcirculatie te verbeteren. Het kan ook helpen bij het vinden van innerlijke rust, balans en mindfulness. Yoga is voor iedereen toegankelijk en kan worden aangepast aan verschillende niveaus en behoeften.
Hoe begin je met yoga?
Als beginner kun je beginnen met yoga door eenvoudige houdingen en ademhalingsoefeningen te leren. Zoek online naar beginnerslessen of tutorials om de basisprincipes te begrijpen. Zorg voor een rustige en comfortabele ruimte, gebruik een yogamat en luister naar je lichaam. Oefen regelmatig om vooruitgang te boeken.
Check deze sites voor meer gedetailleerde info over yoga en yogalessen.
Een ‘Yoga voor beginners’ cursus bij HappyWithYoga geeft je een goeie start.
Kosten: € 57
Klik het logo voor meer info.
26+ simpele yoga-oefeningen voor beginners thuis (gratis) online.
Klik logo voor meer info.
Yoga cursus voor beginners
De cursus Yoga legt verschillende houdingen uit. Leer vervolgens het verband kennen tussen ademhaling, gevoel, gedachten en lichaam.
Verbeter je concentratie met mantra’s, meditatie en gedachten: de cursus legt uit hoe yoga je innerlijk ontwikkelt en hoe je de verbinding met de wereld en de mensen om je heen harmoniseert.
Kosten: € 289 voor een cursus van 12 maanden
Klik logo om naar hun site te gaan.
*Check altijd de laatste prijzen en voorwaarden op de betreffende sites. De prijzen die wij noemen worden minimaal 1x per jaar gecheckt, maar kunnen dus altijd iets achter lopen.
