Lees nu:
De laatste jaren is een Bullet Journal (BuJo) bijhouden steeds populairder geworden. Op TikTok zie je veel video’s waarbij je de journey van iemand kan volgen die gebruik maakt van zo’n Bullet Journal. Het is een creatieve manier om overzicht te creëren in je dagelijkse leven. Van takenlijstjes tot creatieve uitspattingen, een Bullet Journal kan je op je eigen manier invullen. Maar wat is het precies, hoe werkt het en waarom zou je eraan beginnen? Wij leggen het uit!
Wat is een Bullet Journal?
Een Bullet Journal is een combinatie van een agenda, dagboek en to-do lijst, ontworpen door Ryder Carroll. Het is een flexibele, leuke en creatieve manier om je leven te organiseren. In plaats van standaard voorgedrukte pagina’s gebruik je een leeg notitieboek, bijvoorbeeld van de HEMA. Op die manier kun je de pagina’s zelf indelen en opmaken hoe jij wilt. Denk bijvoorbeeld aan korte notities, lijstjes en symbolen. Het idee erachter is dat je je hoofd kunt legen en alles op papier kunt zetten om zo orde te scheppen in je gedachten. Je bepaalt alles zelf en kunt er zelf voor kiezen hoe en wat je allemaal wilt bijhouden: dagelijkse taken, maandelijkse doelen, hoeveel uur je hebt geslapen of hoeveel bladzijden je die dag hebt gelezen. Je Bullet Journal wordt een persoonlijk systeem dat volledig is afgestemd op jouw behoeften.
Hoe werkt een Bullet Journal?
Er zijn een aantal onderdelen die je in een Bullet Journal kunt plaatsen:
- Index: in dit gedeelte staat alles wat je bijhoudt in je journal. Je kunt paginanummers toevoegen waardoor je alles makkelijker kunt terugvinden.
- Future log: dit is een overzicht van een langetermijnplanning. Denk aan verjaardagen, vakanties of belangrijke deadlines. Ook kun je doelen toevoegen die je wilt behalen.
- Monthly log: hier noteer je de plannen voor die maand. Je kunt afspraken met vrienden of familie erin zetten, taken die je moet doen of kortetermijndoelen. Deze pagina’s kun je ook goed als agenda gebruiken.
- Daily log: deze pagina’s zijn voor de dagelijkse taken. Noteer to-do’s, notities en/of gebeurtenissen voor die dag. Hier kun je symbolen voor gebruiken, zoals bullet points, cirkels en streepjes om taken, afspraken en ideeën te onderscheiden. De pagina’s kun je dagelijks invullen of de avond van tevoren zodat je goed voorbereid bent.
Waarom is een Bullet Journal goed?
Een Bullet Journal werkt goed, omdat het een krachtig hulpmiddel is. Iedereen kan het gebruiken, iemand die orde nodig heeft in de chaos van alledag, of juist iemand die behoefte heeft aan een flexibel en persoonlijk overzicht. Het is jouw eigen journal, dus het past volledig bij de wensen die je hebt en zo heeft het nog veel meer voordelen:
- Structuur en overzicht: door alles op één plek te houden, krijg je inzicht in je prioriteiten en doelen. Of het nu gaat om werk, studie of persoonlijke projecten. Je kunt alles combineren in één systeem dat bij jou past.
- Creatieve vrijheid: naast alle taken, to-do’s en doelen kun je ook tekeningen, mood trackers, moodboards of inspirerende quotes toevoegen. Het creatieve aspect stimuleert je brein en kan helpen om stress te verminderen.
- Mindfulness en reflectie: door af en toe te reflecteren op je dag leer je bewust stil te staan bij wat je doet en voelt. Je wordt bewuster van je tijdsbesteding en gewoontes. Dit kan helpen bij het maken van bepaalde keuzes.
- Productiviteit: grote doelen zijn makkelijk en overzichtelijk op te splitsen in kleinere stappen die sneller haalbaar zijn. Zo kun je productiever te werk gaan en het zorgt voor voldoening als je dingen kunt afvinken.
- Persoonlijke groei: je kunt je Bullet Journal gebruiken om gewoontes en je stemming bij te houden. Ook kun je jezelf wekelijks vragen stellen, zodat je jezelf beter leert kennen. Je groeit op persoonlijk vlak en kunt dit mooi vastleggen in je journal.
Aan de slag met jouw eigen Bullet Journal
Wil je zelf een Bullet Journal beginnen? Kies dan een notitieboek dat bij je past en experimenteer met indelingen. Online zijn talloze voorbeelden te vinden voor inspiratie. Dankzij de veelzijdigheid kun je het gebruiken als planner, reflectieboek, motivatie-tool of zelfs als creatieve uitlaatklep, er is geen goed of fout. Ontdek wat voor jou werkt en maak van je Bullet Journal een hulpmiddel dat je écht verder helpt.
