30 dagen 100 push-ups per dag challenge
Categorie: Lichaam & sport
Wat als je 30 dagen lang elke dag 100 push-ups zou doen?
Waarom leuk: Je armen trillen na dag drie, maar ergens rond dag tien merk je dat het gewoon... lukt. Aan het einde heb je niet alleen zichtbaar sterkere schouders, maar ook het bewijs dat je iets volhoudt wat de meeste mensen na twee dagen opgeven.
Eerste stappen
- Start met 5×20 en verspreid over de dag
- Log je progressie in een simpele app of notitieboekje
- Deel op dag 30 een before/after met je vrienden