72-uur fastenwandeling
Categorie: Lichaam & sport
Wat als je drie dagen wandelt met alleen water en je eigen gedachten?
Waarom leuk: Je hoofd wordt kristalhelder zonder voedselvertering die energie vraagt. Na dag twee krijg je een soort natuurlijke high waar ervaren vastenwandelaars over zweren. Plus: je ontdekt hoe sterk je mentaal bent en keert terug met antwoorden op vragen die je al maanden bezighouden.
Eerste stappen
- Raadpleeg een arts over veilig vasten
- Plan een route met overnachtingsmogelijkheden
- Start met eendaags vasten om je lichaam voor te bereiden