Calisthenics op de speelplaats
Categorie: Lichaam & sport
Wat als je speeltoestellen gebruikt voor de meest intense workout ooit?
Waarom leuk: Je ontdekt dat je lichaam een krachtpatser kan zijn zonder een gram gewicht aan te raken. Elke week voel je je sterker worden, en intussen kijk je naar speeltoestellen met de ogen van een ninja. Plus: kinderen die je bewonderend aanstaren omdat jij wél aan die stang kunt hangen.
Eerste stappen
- Download een calisthenics app voor beginners progressies
- Zoek een speelplaats met stevige rekstokken en parallelle stangen
- Begin met gewone push-ups en pull-ups voor basis kracht