Ijszwemmen in natuurwater bij vrieskou
Categorie: Adrenaline
Wat als je jezelf onderdompelt in ijskoud water van 2 graden?
Waarom leuk: Je voelt meteen een rush van endorfines die je de hele dag energiek houdt. Het geeft je een stoer verhaal voor bij de koffie en bewijst aan jezelf dat je meer aankunt dan je dacht. Plus: je wordt letterlijk kouder van weinig meer.
Eerste stappen
- Zoek lokale ijszwemvereniging voor begeleiding
- Begin met koude douches van 30 seconden
- Koop neopreen zwemschoenen en handschoenen